Program
- 1 Sekcija
- moduli: 10
- Trajna last
Razširi vse razdelkeStrni vse razdelke
- Vsebina10
- 1.1Dobrodošlica in priporočila
- 1.2Video z razloženimi pilates principi ( 5min)
- 1.3Pilates navodila za pravilno izvedbo pilates vaj (24 min)
- 1.4Reset telesa – vaje za prožno telo
- 1.510 minutni video za roke in zgornji del telesa
- 1.610 minutni video s poudarkom na trebušnih mišicah
- 1.710 minutni video s poudarkom na nogah
- 1.810 minutni video s poudarkom na zadnjici
- 1.9Daljši pilates trening s poudarkom na krepitvi in fleksibilnosti celega telesa
- 1.10Bonus video – Gibanje skozi menstrualni ciklus (13min)
Daljši pilates trening s poudarkom na krepitvi in fleksibilnosti celega telesa
Prejšnji