Osnove vadbe za žensko telo – po pilates principih
Pilateliksir
Nahrani svoje telo s kratkimi treningi, ki sledijo varnim pilates principom, tako boš negovala svoje telo na pravilen način.
PROGRAM PREJMEŠ V TRAJNO LAST.
Izkoristi izjemno priložnost po neverjetni ceni
10 minutni video na raketnem pogonu, za občutek, kako so videti Pilateliksir treningi
⬇⬇⬇
Tebi, ki bi želela svojim rednim gibalnim navadam dodati pravo vadbo ustvarjeno za žensko telo
Ta paket je zate, če si želiš odkriti svet prožnega in hkrati močnega telesa, vzravnane drže, ozkega pasu ter samozavestnejšega koraka, vse to s kotički ustnic obrnjenimi navzgor.
Pilateliksir je primeren zate, če si želiš zmehčati svoje gibanje, svojemu dosedanjemu gibanju dodati več mehkobe, elegance, če si želiš več stika s sabo in svojim telesom, biti bolj v ženski energiji in vnesti v svojo oblikovano postavo več ženstvenosti.
V paketu so vključeni vsi koraki, ki jih potrebuješ za učinkovit in pravilen začetek.
Pilateliksir je namenjen tebi, ki si še v začetnih korakih spoznavanja pilates vadbe in/ali pa bi želela spoznati moj način vodenja in mojo energijo.
Kaj vsebuje PILATELIKSIR?
- Video z razloženimi pilates principi, ki jih poskušaš upoštevati pri vsaki ponovitvi vsake vaje in so ti dobra popotnica, da jih poskušaš upoštevati tudi pri tvojih drugih treningih in pri vseh tvojih vsakdanjih opravilih
- Video z nasveti o pravilni postavitvi telesa in pravilnem podpornem dihanju
- Video s poudarkom na prožnosti telesa - RESET TELESA
- Daljši video s poudarkom na krepitvi in fleksibilnosti celega telesa, kar je priporočilo vsakega pilates treninga
- Štiri 10 minutne videe za različne dele telesa:
- video za roke,
- video za noge,
- video za zadnjico,
- video za trebušne mišice,
BONUSI:
🎁 BONUS 1
Video s priporočili kako si razvrstiti svoje treninge glede na tvoj mesečni cikel, da boš maksimalno podprla sebe in svoje telo ter povečala energijo s treningi in si ne “škodovala”.
Naj ti prišepnem – z zgornjimi video treningi boš lahko “pokrila” vsak del menstrualnega ciklusa in nemoteno skrbela za SVOJ TEMPELJ vsak dan, ne glede na tvoj nivo razpoloženja.
🎁 BONUS 2
Po mailu boš prva dva meseca prejemala obvestila, nasvete, »mini opomnike«, da te še dodatno spodbudim k izvajanju vadbe, kajti na začetku potrebujemo največ vzpodbude, da nekaj postane del nas in to vzamemo za svoje.
Se sprašuješ, kaj pridobiš s PILATELIKSIR-jem?
- Quicky« pilates »injekcijo«, ko se želiš sama razmigati in ti je enostavneje slediti vodenim zaporedjem vaj po videu, ter ti ni potrebno razmišljati, katero vajo bi še lahko naredila.
- Varno oblikovanje telesa – paket vsebuje varno izvedbo in natančna navodila, kako vaje izvesti. Z vadbo boš negovala svoje telo kjerkoli boš in kadarkoli si boš to zaželela.
- Zmanjšala boš bolečine v hrbtu in povečala gibljivost v bokih.
- Daljši video s poudarkom na krepitvi in fleksibilnosti celega telesa, kar je priporočilo vsakega pilates treninga
- Sprostila in raztegnila boš področje med lopaticami in sprostila napetosti v križu in vratu.
- Izoblikovala elegantno podaljšane in ravno prav tonizirane mišice celega telesa.
-
Ohranjala boš lepo držo in lahkotnejši vsakdan.
S pilates vadbo in njenimi principi izboljšujemo svojo držo – tako boš pridobila gracioznejši, umirjen “korak”. -
Tvoje mišice medeničnega dna bodo ves čas vitalne.
Mimogrede – te mišice so najpomembnejše mišice našega telesa in jaz jim pri mojem vodenju pilates ur, dajem izjemno pomembnost. -
Pilates je v osnovi vadba za krepitev telesa.
A to krepitev izvajamo na nežen – ženstven način, brez poskokov, brez zariplih obrazov – le z dosledno upoštevanimi pilates principi.
Zgradi svojo moč iz znotraj navzven. -
Okrepila boš stik s sabo in s svojim telesom.
Pilates vadba je “body and mind” tehnika in za izvajalce te tehnike – že neka meditacija v gibanju.
Zakaj? Ker dlje kot ga izvajaš bolj čutiš svoje telo, kako izvesti nek gib, kako bo telo reagiralo. Bolj se zopet začutiš – obudiš stik s sabo in s svojim telesom. - Ta program je koristen tudi zate, če raje izbiraš vadbe za moč brez poskokov in z dodatkom vaj za gibljivost.
Kaj še lahko pričakuješ ob redni vadbi po programu?
S seštevkom vsega zgornjega boš poskrbela za svojo samozavest, hkrati pa bo to tvoj odklop, umik k sebi in ZA tvoje telo.
Kako že pravijo? »Telo je edini prostor kjer moraš biti celo življenje« – zato poskrbi, da bo »TVOJ TEMPELJ« krasen in boš žarela ter z veseljem bivala v »NJEM”.
Svojemu gibanju boš dodala mehkobo, eleganco, še bolj poudarila svojo žensko naravo, žensko energijo in dvignila svojo vibracijo na višji nivo.
Poglobila boš svoje spanje – za katerega pa veš, da je naravni pomlajevalec našega telesa in najpomembnejše superživilo za naše telo.
Tvoje telo bo hkrati močno a prožnejše in pretočnejše. Tako bo tudi tvoj um prožnejši in boš bolj dojemljiva in “odprta” za nove predloge, zamisli, doživetja, v svojem življenju.
Z vajami se boš umirila, znižala raven kortizola v krvi, (uravnala tudi druge pomembne hormone), znižala stres na minimum in s tem povečala sposobnost obvladovanja izzivov v vsakdanjem življenju.
Tvoje dojemanje sveta bo pozitivnejše, delovala boš močno in hkrati ohranjala notranjo mirnost in harmonijo.
te povabim, da si priskrbiš PILATELIKSIR paket, ki vsebuje prave vaje za dosego le tega.
Pilateliksir
Izkoristi izjemno priložnost po neverjetni ceni
Greva samozavestni v nov dan?
Za 75€ dobiš 8 videev s triki za tvojo preobrazbo.
+ 2 BONUSA
75,00 €
PROGRAM PREJMEŠ V TRAJNO LAST.
PREBERI KAJ O PILATELIKSIRJU
menijo stranke
O NEŽKI
Sem Nežka, tvoja inštruktorica pilatesa. Stremim k vadbam, ki so modra odločitev za nas, ženske. Naša telesa potrebujejo krepitev medeničnega dna in gibanje, ki spominja na valovanje. Zato je pilates prava izbira vadbe, s katero negujemo svoja telesa, se počutimo lahkotne, imamo več energije in samozavesti.
Sem licencirana inštruktorica pilatesa, vadb v nosečnosti, kondicijska trenerka in certificirana vaditeljica visoko intenzivnega treninga. Če tudi ti iščeš vadbo, ki ti bo pomagala pri vsakodnevnih izzivih, poskrbela za boljše psihofizično počutje in ti omogočila, da boš uspešno krmarila med vsemi dnevnimi opravili in ohranjala stik sama s sabo, s svojim telesom in žensko energijo, vabljena.
IMAŠ DODATNA VPRAŠANJA?
- Piši mi na hello@nezkakoritnik.si ali
- me pokliči na telefonsko številko 040-429-442.
Se že veselim skupnih uric gibanja!
Nežka
NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA
Ali je program primeren
za začetnike?
Ali prejmem program
v trajno last?
Kako dostopam
do programa?
Kaj potrebujem
za vadbo?
Pilateliksir
Izkoristi izjemno priložnost po neverjetni ceni
Greva samozavestni v nov dan?
Za 75€ dobiš 8 videev s triki za tvojo preobrazbo.
+ 2 BONUSA
75,00 €
PROGRAM PREJMEŠ V TRAJNO LAST.