Drage moje nosečnice in vse, ki to še boste – v tem članku vam bom skušala pojasniti, zakaj se ravno pilates vadba priporoča med nosečnostjo. Nosečnost je za vsako žensko vesela in čudežna, istočasno pa se v telesu dogajajo fizično opazne in neopazne spremembe. Hkrati nosečnica za popotnico prejme še psihične spremembe. V večini so za te spremembe...

V sodobnem svetu vsi hitimo od enega opravka k drugemu in smo neprestano v nekem napetem stanju. Tempo sodobnega življenja je hiter in naporen, človek je vedno bolj zaposlen na različnih področjih – zato je stres naš vsakdanji spremljevalec. V vsem »hitenju« je pomembno, da se tega zaveš, se zavestno ustaviš, globoko vdihneš in izdihneš,...

Hubertus Joseph, rojen v Nemčiji (1883-1967) je iznajditelj Pilates vadbe. Sam jo je imenoval »contrology« – kontrologija, ker temelji na ideji kontrole nad mišicami (»body-mind). S to obliko vadbe pridobimo občutek obvladovanja svojega telesa, poveča se nam spretnost, koordinacija in povezanost s svojim telesom. Sestavni del kontrologije je pilates dihanje, ki pomaga pri izmenjavi plinov in izboljša delovanje pljuč...

Sama sem nad pilatesom vsako leto, vsak mesec, vsak dan in uro bolj navdušena. Bolj ko ga spoznavam, bolj ko grem v globine/srčiko pilatesa, bolj sem zaljubljena vanj. Da bi svoje navdušenje prelila še na koga in ga s tem motivirala, da poskusi z vadbo, vam bom razkrila sedem magičnih razlogov, zakaj je zame/zate pilates...