21 dni Nova ti
Pomladno prebujena
Da tvoje telo ne bo zaspano to pomlad
Ker se zavedaš, da je tvoj posel odvisen od tega, koliko si ti fizično fit in "nastavljena" že zjutraj.
21 dnevna jutranja gibalna rutina, ki jih lahko rotiraš celo leto.
15 minutne vadnice za vsako jutro, da poščetkaš hrbtenico in medenico in skočiš s prebujenim telesom v nov dan.
Pomembno: V prodaji samo za kratek čas
- Si podjetna ženska in si že full aktivna, telo se ti že oblikuje, a ti še vedno nekaj manjka?
- Se soočaš z nihanji energije, včasih se počutiš čisto OK, vedno več pa je dni, ko si greš pošteno na živce- ker te padec prehiti, ne dohaja tvojih želja in "glave"?
- Si želiš več fokusa, jasnosti, hitreje in kvalitetnejše opravljenih zadev, kar ima za posledico več časa in tudi denarja?
- Se zjutraj zbudiš “zbita” in čutiš zakrčenosti v telesu?
- Si želiš vnesti več mehkobe, več elegance, več ženske energije?
- Verjameš, da bi lahko vložila 10 minut na dan, da rešiš zgoraj opisane dileme?
-
Greš rada v ekstreme in ven iz cona udobja, da se zavežeš na 21 dni konstante, ker veš kaj bo to pomenilo za tvoje leto, življenje (verjemi po 21ih dneh ne boš želela končati
) ?
Potem si na pravem mestu
ker ženske potrebujemo rutino da nismo "all over the place" in razpršene
Program je zate primeren, če si želiš svojemu rednemu gibanju dodati tisto piko na i.
- Si se pripravljena zbudit, ker življenje je kratko in nismo vsak dan mlajše.
- Si odločena prekiniti padce energije, umiriti svoj živčni sistem, da bo tvoje telo dohajalo tvoje želje in "glavo".
- Če si odločena, da tokrat pa greš zares in greš "all in", greš osvajat "Triglav".
- Za dvig ženske energije, elegance in mehkobe.
- A z vajami, ki ti ohranjajo stik s tabo, stik s tvojim telesom. Za dvig tvoje vibracije.
- Si pripravljena narediti prvi korak k celostni regeneraciji tvojega telesa
Zakaj ravno zdaj?
Če začneš danes, veš kje boš že do poletja, ko boš nadaljevala s tem tempom skrbi zase, svojega telesa ter dvigovala svojo vibracijo in energijo na višji nivo vsak dan?
Verjetno se strinjaš z mano, da boš v vsakem primeru Nova ti.
Poleg tega nam je v tem času tudi narava naklonjena.
Energija pomladi nam je v veliko podporo pri uvajanju novih začetkov/novih navad, kreativne energije in s kančkom najstniške razposajenosti. Tako imamo vsi, željni po spremembi, dodatno podporo za »prebujanje v leto«. ✨🤸♀️💃🦋💫
Kaj ti bo ta program omogočil?
🔸 Program ti bo omogočil, da dosežeš boljšo doslednost in konsistentnost pri jutranji negi telesa skozi gibanje.
To se bo odražalo pri tvojem delu -izboljšala boš svoj fokus, zbudila boš svoje možgane in delo bo opravljeno hitreje in kakovostneje, s čimer boš prihranila ogromno časa in zaslužila več.
🔸Skozi program boš ohranjala stik s sabo in pripravljala svoje telo na prihajajoči dan.
To se bo odražalo pri sprejemanju pravih odločitev, ki resonirajo s tabo.
Prave odločitve – kvalitetnejše življenje.
🔸 Izboljševala boš mobilnost in skrbela, da bo tvoje gibanje postajalo lahkotnejše iz dneva v dan.
Kar rada poudarim in boš tudi sama izkusila: “Prožnejše telo – prožnejše misli.”
🔸 Ta program bo koristen tudi zate, če se ne počutiš dobro in ti ni do napornih vadb.
Ženske 35+ se že zavedamo, da ni potrebno doživeti potoke švica, da se počutimo dobro, ampak vadbe izbiramo modro.
🔸 Z mentorjem in strokovno vodenimi jutranjimi rutinami boš imela potrebno podporo na dosegu “enega klika”.
Po mnenju strank je zelo dobrodošlo in hvaležno, da niso v procesu spremembe same, ampak nekdo bdi nad njimi.
Tvoji rezultati, ko boš jutranjo rutino vnesla v svoje življenje:
🔸 Najpomembnejše – ustvarili bomo vsakodnevno navado/rutino gibanja.
🔸 Tekočine v telesu se bodo poravnale po noči spanja, kar bo preprečilo trd križ in zategnjene mišice v hrbtu – pripravila se boš na sproščeno jutro brez napetosti.
🔸 Jutranje razgibanje bo prebudilo tvoje telo in um, kar bo pospešilo prehod iz spanja v budnost.
🔸 Tvoje dihanje bo postalo pravilnejše in globlje.
🔸 Raztezanje in gibanje zjutraj bosta povečala prožnost sklepov in mišic celega telesa.
🔸 Če se zjutraj malo pretegneš, boš bolje pripravljena na vse, kar ti prinese dan. Vadba te lahko požene v višave, saj sprošča endorfine, kar pa dvigne energijo in izboljša razpoloženje.
🔸 Jutranja vadba ti lahko pomaga zmanjšati raven stresa in tesnobnosti ter poveča sposobnost obvladovanja izzivov v vsakdanjem življenju.
🔸 Gibanje bo povečalo prekrvavitev možganov, kar bo izboljšalo tvojo koncentracijo in pozornost.
🔸 Z rednim jutranjim gibanjem boš podprla zdrav imunski sistem, kar zmanjšuje tveganje za različne bolezni.
🔸 Povečala boš pozitivnost, saj jutranje gibanje ustvarja pozitiven začetek dneva, kar lahko vpliva na tvoj odnos do preostalega dneva in splošno življenjsko zadovoljstvo.
To je tudi zate, če si želiš:
🔸 Ohranjati svoje telo v ravnovesju in zmanjšati možnosti za bolečine in poškodbe.
🔸 Spremeniti svojo pomanjkanje energije in samodiscipline v redno vsakodnevno gibanje.
🔸 Zavedati se, da s temi vajami prispevaš k celoviti negi telesa in uvajaš zdrave navade v svoje življenje.
🔸 Optimalno zbuditi telo in ga premigati, da lažje začneš svoj dan.
🔸Izvajati vadnice v udobju doma, kar omogoča hitro in enostavno vključitev v tvoj dnevni urnik.
🔸 Izvajati vadbo brez posebnih pripomočkov.
Kako se lotiš programa:
Tvoji bonusi ob nakupu programa:
PREBERI KAJ O VADBI
menijo stranke
NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA
1. Ali je program primeren za začetnike?
2. Ali lahko obdržim videe?
Videi ti ostanejo v lasti eno leto. Tako da te enaindvajsetdnevne kroge lahko znova in znova rotiraš in imaš vodeno jutranje ščetkanje hrbtenice in medenice skozi celo leto.
3. Kaj potrebujem za vadbo?
4. Koliko dolge so vadnice?
5. Kakšne vrste vaje so vključene?
Vključene bodo dihalne vaje, vaje za prožnost, fleksibilnost hrbtenice in medenice, vaje za mobilnost telesa, itd.
6. U a naj grem v 21 dni? - ne vem če bom redna pri vstajanju vsak dan 15 minut prej..
Daa, seveda pojdi. Skupaj nama bo uspelo. A veš, da je vsak dan lažje in bolje? Ko nam zvoni budilka 15 minut prej, nam je težko vstat – takrat se spomni, kaj ti ta rutina prinese dobrega. Plus – redno kljukanje v koledarčku naj bo tvoj motivator. To pišem iz pripovedovanj strank, ki so že sodelovale v mojih izzivih in so povedale, da jih je to full motiviralo na začetku, ko je najbolj težko.
7.Kakšne vrste vadbe so vključene?
Vključene bodo dihalne vaje, vaje za prožnost, fleksibilnost hrbtenice in medenice, vaje za mobilnost telesa in boljšo pretočnost.
O NEŽKI
Sem Petra Nežka Koritnik, tvoja inštruktorica pilatesa in certificiran medij kanaliziranja Višje zavesti na astralnem in celestialnem nivoju.
Moje poslanstvo?
Navdihovati ženske, da si podarite čas zase.
Čas za stik s svojim telesom.
Za stik same s seboj.
Za gibanje, ki ni le vadba, ampak postane tvoje sidro, tvoj ritual, tvoj ključ do lahkotnosti.
Z gibanjem in z ljubeznijo do sebe krepimo hrbtenico – naš glavni steber moči.
Ko postane telo pretočno, se pretoči tudi življenje. Se dviguje tvoja vibracija, tvoja strast. Vse se začne in konča pri telesu.
Več energije, več samozavesti, več vitalnosti.
Moje vadbe so kanalizirane, kar pomeni, da med njimi sidram energije Višje zavesti.
Vadba tako ni le fizična, ampak deluje na vseh ravneh – telo, um in duša se zdravijo, transformirajo in dvigujejo vibracijo.
Resnično uživam v tem, da lahko ženske podprem celostno.
Da ustvarim prostor, kjer lahko začutiš, kako močna si, ko si povezana s svojim telesom.
Če si pripravljena na globljo osebno transformacijo – fizično, čustveno in duhovno – sem tukaj zate. 
IMAŠ DODATNA VPRAŠANJA?
- Piši mi na hello@nezkakoritnik.si ali
- me pokliči na telefonsko številko 040-429-442.
Se že veselim skupnih uric gibanja!
Nežka
