S pilatesom sem odpravila stresno inkontinenco, okrepila mišice medeničnega dna, odpravila sem bolečine v hrbtenici, ki so bile posledica nepravilnega in nerednega gibanja, hkrati pa je to vadba kjer sem »poiskala sebe« in se umirim. Izpostavila bi še en pozitiven stranski učinek: občutja pri posteljnih dogodivščinah so še toliko intenzivnejša in prijetna.
Po prvem treningu sem prvič »začutila« vse mišice v telesu brez neprijetnega »muskelfibra«, po enem mesecu redne vadbe so postali vidni rezultati in po pol leta tudi spremenjena oblika telesa, sploh »strateškega« dela (zadnjica) in komplimenti na bazenu …
Z rednimi vadbami pilatesa sem ogromno pridobila: boljšo držo, gibljivost hrbtenice se mi je izboljšala, ojačala sem si medenično dno, kar je zelo pomembno po (zdaj že) dveh porodih. Celotno nosečnost sem se počutila odlično in ostala sem fit.
Sedeči način dela je prispeval k veliki zakrčenosti in tudi manjši gibljivosti. Redna vadba se odraža tako na počutju, gibljivosti, ojačenem trupu in pravilnejši tehniki teka.
