Tvoj 6 dnevni dostop je potekel

“S pilates vadbami pri Nežki sem začela ker sem želela nekaj dobrega naredit za svoje telo. Da bo pilates prava izbira, sem takoj vedela, ker tukaj ni »norenja«….dela se v svojem tempu, pozoren si na stiskanje mišic, na pravilno dihanje…ampak to ne pomeni, da to ni intenzivna/učinkovita vadba. Z »online pilatesom« sem začela, ko sta bila otroka še majhna in je to bila super rešitev, ko nisem imela varstva. Tako sem si vadbe prilagodila glede na čas. Prednosti online pilatesa so tudi: različne dolžine vadb (glede na razpoložljiv čas narediš krajšo vadbo ali daljšo), vaje so raznolike (od razteznih vaj, do vaj za moč…), udobnost doma,… Z rednimi vadbami pilatesa sem veliko pridobila: boljšo držo, gibljivost hrbtenice se je izboljšala, ojačala sem medenično dno, kar je zelo pomembno po dveh porodih. V času druge nosečnosti sem ves čas izvajala pilates, še dan pred porodom �� In opažam če nisem redna pri vadbah (vsaj 2x na teden), me telo takoj opozori z bolečino, zategovanjem,… Pilates in Nežko bi priporočala vsem, ki imajo izzive z hrbtenico oz. s katerim koli delom telesa, ki ga je potrebno razmigat. Nežka ima veliko znanja, ki ga deli z nami. Ima profesionalno vodenje in razlago, pomembno ji je, da pravilno izvajamo vaje, je vedno tu za nas, da nas vzpodbuja, svetuje, spremlja,… Čeprav smo online, je vedno v kontaktu z nami.”