Zavij pilates

odvij najboljše telo

Dobrodošla v tečaju, kjer boš s pravimi vajami (za)sijala v novo verzijo sebe.  💃

Pripravi si blazino in prijetno druženje z mano ti želim 🤗
Posnetki so na voljo še:

Tebi, ki si se udeležila Tedna za prožno telo in si začutila, da si želiš nekaj več, oz. da te zanimajo tovrstne vadbe ter vadbe za krepitev mišic na varen način (brez poskokov), z veseljem ponujam nadaljevanje skupnega dela.

Odpiram ti vrata Spletnega članstva "Tvoj pilates",
kjer te čakamo navdušenke gibanja, s katerim dvigujemo svojo energijo, sproščamo stres in napetosti (tako miselne kot telesne), ter živimo polno življenje, ki nam je dano.

To je enkratna priložnost, saj se vrata odprejo ponovno šele januarja.
Pa veš lahko že do takrat dobrega narediš zase in svoje telo?

Kaj vse te čaka za vrati Spletnega članstva "Tvoj pilates" si lahko pogledaš spodaj s klikom na gumb.

Komentarji članic Spletnega članstva

5/5
Pri tebi "vztrajam" oz. se vedno vračam k tebi, ker mi vadba pilatesa zelo ustreza. Dobim tisto, kar potrebujem: gibljivost, moč in predvsem imam manj bolečin v križu, kolkih.. Všeč so mi raznolike vaje, ki jih lahko izvajam doma brez pripomočkov in kadarkoli. Izjemno pa mi je všeč tvoj pristop, jasnost navodil med vadbo, veliko pa pomeni, da malo podrezaš, ko sem preveč lena 😁, da spomniš na telovadbo in tudi pohvališ, ko jo opravim. Vedno si na voljo za dodatna vprašanja, hitro odgovoriš in upoštevaš želje telovadk. Vse skupaj je tudi zelo preprosto, predvsem tu mislim online vadbo. FB skupina je super, prav tako spletna učilnica, vedno najdem kaj zase, odvisno, koliko se mi da oz. koliko časa imam. Celoten paket je top! “”
Bojana K.
5/5
“S pilates vadbami pri Nežki sem začela ker sem želela nekaj dobrega naredit za svoje telo. Da bo pilates prava izbira, sem takoj vedela, ker tukaj ni »norenja«….dela se v svojem tempu, pozoren si na stiskanje mišic, na pravilno dihanje…ampak to ne pomeni, da to ni intenzivna/učinkovita vadba. Z »online pilatesom« sem začela, ko sta bila otroka še majhna in je to bila super rešitev, ko nisem imela varstva. Tako sem si vadbe prilagodila glede na čas. Prednosti online pilatesa so tudi: različne dolžine vadb (glede na razpoložljiv čas narediš krajšo vadbo ali daljšo), vaje so raznolike (od razteznih vaj, do vaj za moč…), udobnost doma,… Z rednimi vadbami pilatesa sem veliko pridobila: boljšo držo, gibljivost hrbtenice se je izboljšala, ojačala sem medenično dno, kar je zelo pomembno po dveh porodih. V času druge nosečnosti sem ves čas izvajala pilates, še dan pred porodom �� In opažam če nisem redna pri vadbah (vsaj 2x na teden), me telo takoj opozori z bolečino, zategovanjem,… Pilates in Nežko bi priporočala vsem, ki imajo izzive z hrbtenico oz. s katerim koli delom telesa, ki ga je potrebno razmigat. Nežka ima veliko znanja, ki ga deli z nami. Ima profesionalno vodenje in razlago, pomembno ji je, da pravilno izvajamo vaje, je vedno tu za nas, da nas vzpodbuja, svetuje, spremlja,… Čeprav smo online, je vedno v kontaktu z nami.”
Maja R.K.
5/5
“Definitvo najbolj od vsega mi največ pomeni tvoj pristop, imam občutek, kot da individualno delaš z menoj 🤩"
Nuša F.

Inštruktorica

Tečaj vodi Nežka Koritnik – kondicijska trenerka, pilates inštruktorica in trenerka nosečniške in poporodne vadbe.

Moje poslanstvo je, da bi se ogromno žensk počutilo v svojem telesu res fantastično. Pridruži se mi in skupaj bova našli tvojo pot do cilja.

IMAŠ DODATNA VPRAŠANJA?

Se že veselim skupnih uric gibanja!
Nežka
Scroll to Top