SPLETNA UČILNICA
TVOJ PILATES

VADI PILATES IZ UDOBJA TVOJEGA DOMA
Spletni učilnici se lahko pridružiš kadarkoli,
lahko se včlaniš za tri mesece ali letno,
obe opciji lahko podaljšuješ.

SPLETNA UČILNICA TVOJ PILATES

VADI PILATES IZ UDOBJA SVOJEGA DOMA
Spletni učilnici se lahko pridružiš kadarkoli, lahko se včlaniš za tri mesece ali letno, obe opciji lahko podaljšuješ.

Prebudi telo in um ter (za)sij s pomočjo pilatesa

Si predstavljaš, kako kvalitetno bi tvoje življenje bilo:

  • Brez bolečin v vratnem predelu?
  • Brez bolečin med lopaticami?
  • Brez bolečin v križu?
  • Brez bolečin v kolkih?
  • Če bi se več smejala in bi imela kotičke ustnic ves čas obrnjene navzgor?
  • Če bi bila samozavestnejša? (kar tudi boš, ker se boš dobro počutila v svoji koži, boš tudi samozavestneje stopala po svoji poti).
  • Če bi si izboljšala ravnotežje in gibljivost? (tako boš lahko vedno fit in poskočna s svojimi otroci, nečaki, vnuki).
  • Če bi se lahko skozi dan bolj skoncentrirala in bi zato manj časa porabila za svoja opravila? (ker ja, tudi koncentracija se nam izboljša s pilatesom).
  • Če bi si izboljšala spanec? (ker, ja tudi spanec se nam izboljša s pravilno telovadbo in umirjanjem).
  • Če ti ob glasnem smejanju in poskokih ne bi uhajal urin? (ker ja, draga moja smejala se boš glasno, ko boš srečna v negovanju sebe in svojega telesa)

Kako je Sandra dvignila svojo vibracijo z učilnico Tvoj pilates:

Sandra Meglič

Odkar sem pričela vaditi pilates pri Nežki, ne iščem več drugih vadb po spletu, niti v fizični obliki, ker: 

  • Nežka sestavi popolno vadbo, ki pokriva ogrevanje, vaje z namembnostjo in raztege
  • ker si lahko izbiram vaje, glede na trenutne potrebe: za moč, raztezne, za križnico, ….
  • ker so nekatere vadbe tudi visoko intenzivne, pa vendar sestavljene tako, da jih lahko izvajamo tudi tisti, ki imamo zmerne težave s hrbtenico
  • ker Nežka sestavi vadbo za vse generacije in različne zmožnosti
  • ker lahko izbiram med različnimi dolžinami vadb, tudi kratke, za dober izkoristek pavze v službi
  • ker je vodenje in razlaga visoko profesionalna in stremi k pravilnosti izvajanja, kar daje dobre rezultate
  • ker nas Nežka spremlja, vzpodbuja, svetuje, je ves čas v kontaktu z nami in ji je vsak posameznik pomemben – ker je vadba vedno prijetna, sproščena
  • ker se vadbe ne ponavljajo v svoji sestavi, v vsaki najdeš neko novost, drugačen pristop, nasvete za uporabo različnih rekvizitov
  • ker to ni samo vadba, je povezanost, je življenjski stil, ki upošteva zdravo življenje na vseh področjih
  • ker je Nežkino znanje brezmejno in ga ves čas deli z nami
Darja Rožac

Zakaj delam z Nežko v spletni učilnici. Pilates delam že več kot 10 let. Ko sem spoznala te vadbe, so me takoj prevzele. Ima pa Nežka tudi posebno energijo, ki me zelo motivira. Prej sem nad vsako vadbo hitro obupala. Sedaj se res veselim vsake vadbe posebej. Me tudi moja hrbtenica hitro opozori, če spustim kako vadbo. Zelo mi je tudi všeč raznolikost vadb. Rada imam, da se vadbe spreminjajo, da vadbe ne postanejo monotone. Rada imam, da me Nežka vodi, pove katera vadba je naslednja, tudi da neprestano opozarja, na kaj moramo biti pozorni, da so vadbe izvedene res pravilno. Kljub temu, da telovadim že tako dolgo, se še vedno odzovem na njeno opozorilo in popravim držo ali pravilnost izvedbe. Je pa prijetno, da po koncu službe Nežka misli namesto mene, jaz pa samo ubogam in izvajam njene vaje kot nam narekuje. Nežkinih pilates vadb se res ne bi želela odreči, ker so ful fajn. Ob njenih komentarjih se tudi večkrat smejim in po koncu vadbe si vedno zapoloskam, kot nam naroči.

Vsebina spletne učilnice TVOJ PILATES

Vse te vsebine si lahko predvajaš na televizorju, računalniku tablici ali telefonu

 

Ob prijavi imaš dostop do:

1.

SPLETNE UČILNICE TVOJ PILATES

Spletna učilnica se nahaja na moji spletni strani www.nezkakoritnik.si .

To je Tvoja učilnica v kateri najdeš urejene zavihke z vadbami. 

2.

ZAPRTE FACEBOOK SKUPINE

V Facebook skupini se družimo in telovadimo v živo.

Facebook skupina je opcijska. Vse kar delamo v njej, najdeš tudi v Spletni učilnici. 

Enim je lažje telovaditi preko Facebook-a in se pod videom v komentarju “pofočkajo”, ko opravijo svojo nalogo in s tem motivirajo sebe in druge.

 

Če si radovedna in si ne znaš predstavljati, kako izgleda spletna učilnica, si poglej spodnji video:

Te skrbi, da ne bi redno vadila?

Potem ti predstavljam še štiri bonuse, ki te bodo podpirali, da res postaneš redna v vadbi pilatesa

✅ Četrtletno druženje v živo – 3x na leto imamo druženje v živo, da se podružimo, potelovadimo, pogledam vaše izvajanje vaj in vas lahko popravim, me vi vprašate kar želite, skratka – druženje prijetno s koristnim. 

✅ Vsem udeležencem na začetku tedna pošljem še dodatno – motivacijski SMS in z obvestilom o dogajanju v zaprti FB SKUPINI, da res kdo ne pozabi telovaditi 😄😉.

 

 

✅ Tedenski dnevnik uspeha po mailu (prejela boš tri vprašanja, to ti bo vzelo 10 minut, a zelo ti bo pomagalo. Vse izpolnjene dnevnike uspeha, ki mi jih boste poslali, bom prebrala, tebi pa to pomaga, da si konsistentna pri koriščenju programa in jaz bom hkrati vedela, kaj se s teboj dogaja. Lahko pa mi ga tudi ne pošlješ, je čisto opcijsko).

✅ Buddy program – kot novost; znotraj skupine si poišči prijateljico, s katero se začutita in druga z drugo delita napredek, se motivirata, skupaj čvekata, praznujeta uspehe, kofetkata (ali v živo ali virtualno😉 ); ko boš vpisana, prejmeš listo idej na mail.

 

 

✅ Četrtletno druženje v živo – 3x na leto imamo druženje v živo, da se podružimo, potelovadimo, pogledam vaše izvajanje vaj in vas lahko popravim, me vi vprašate kar želite, skratka – druženje prijetno s koristnim. 

✅ Vsem udeležencem na začetku tedna pošljem še dodatno – motivacijski SMS in z obvestilom o dogajanju v zaprti FB SKUPINI, da res kdo ne pozabi telovaditi 😄😉.

✅ Tedenski dnevnik uspeha po mailu (prejela boš tri vprašanja, to ti bo vzelo 10 minut, a zelo ti bo pomagalo. Vse izpolnjene dnevnike uspeha, ki mi jih boste poslali, bom prebrala, tebi pa to pomaga, da si konsistentna pri koriščenju programa in jaz bom hkrati vedela, kaj se s teboj dogaja. Lahko pa mi ga tudi ne pošlješ, je čisto opcijsko).

✅ Buddy program – kot novost; znotraj skupine si poišči prijateljico, s katero se začutita in druga z drugo delita napredek, se motivirata, skupaj čvekata, praznujeta uspehe, kofetkata (ali v živo ali virtualno😉 ); ko boš vpisana, prejmeš listo idej na mail.

 

Preveri, kaj so povedale udeleženke o spletnem članstvu:

Kaj bi te RES rada spomnila:

 Vadnice in snov predeluješ v svojem tempu

Bodi nežna
do sebe

ne primerjaj se
z drugimi
–
vsak je unikat
s svojo
zgodbo

Sledi svoji viziji
na področju gibanja
–
redno in kvalitetno,
a nežno

 Vadnice in snov
predeluješ v
svojem tempu

ne primerjaj se
z drugimi
–
vsak je unikat
s svojo
zgodbo

Bodi nežna
do sebe

Sledi svoji viziji
na področju gibanja
–
redno in kvalitetno,
a nežno

VADBA PILATESA JE SESTAVLJENA IZ KOMBINACIJE GIBOV, KI POSKRBIJO ZA:

Pravilno telesno držo

Odsotnost bolečin v hrbtenici

Močan “center” – globoke mišice medeničnega dna, ki skrbijo za pravilno držo, pozicijo notranjih organov in zdrav mehur

Dolge, gibčne in elegantne mišice telesa

Izgubo odvečnih kilogramčkov in oblikovanje telesa na varen in trajen način

Pravilno pretakanje energije po telesu, zaradi česar boš bolj energična in manj utrujena

Vitko in močno žensko telo v vseh življenjskih obdobjih (tudi med nosečnostjo)

Tadeja Dolinšek

Pred začetkom sem dvomila v efekt pilatesa, saj mi prejšnje vadbe niso pomagale pri bolečinah v križu.

Kmalu sem ugotovila pravi pristop k vadbi in kar mi je bilo najbolj všeč, da sem s pilatesom vzpodbudila tudi mišice, ki so z mojo nepravo držo in delom, zakrnele.

Z vztrajanjem in učenjem pravilnih tehnik dihanja in vaj se je v treh do štirih mesecih telesna drža bistveno popravila in tudi samo počutje je bilo veliko boljše. Pilates je sedaj moj stalni spremljevalec in tako bo ostalo še naprej.

Svoje delo opravljam v izmenah, zato sem se odločila za online pilates, katerega lahko izvajam, ko mi dopušča čas in razpoloženje.

Sandra Meglič

Dan rada pričnem s pilatesom. Razgibam telo in misli. Vnesem novo energijo, kisik napolni pljuča in mišice. Z močno, vzravnano držo spet lahko aktivno živim svoj vsakdanjik v službi in doma.

Z vadbo sem spet pridobila prožno telo, kar daje tudi prožen um, prožne misli, širino delovanja. Utrjena hrbtenica, stabilna drža, dobro ravnotežje, prinašajo tudi stabilen pogled na življenje in svet, ter čvrste odločitve, za katerimi lahko stojim.

Tanja Sekirnik

Draga Nežka – najprej čestitke za tooop spletni tečaj pilatesa.

Meni je fantastičen, ravno prav dolg in intenziven 🙂

Program mi je fantastičen, ker se res raztegnem in razgibam. Moje telo je bolj mladostno in počutim se fajn :). In definitivno sem prerasla intenzivne aerobne in fitnes vaje.

Moj edini pomislek pred nakupom je bila moja samodisciplina!!! Vse ostalo mi je bilo top. Pa res mi je super, ker je vse posneto in lahko delam kadarkoli.

Tatjana Kos

Lahko povem, da je pilates, preizkušeno, zelo dobra osnova za vse ostale športne aktivnosti (smučanje, kolesarjenje, daljša hoja,…) – prej so me po smučanju in kolesarjenju, vzponu na kakšen hrib, oz. vedno po daljši športni aktivnosti začela boleti križ in kolena…po redni vadbi pilatesa, pa sem si utrdila mišice in bolečin skoraj ni več. S pilatesom si lahko res okrepimo celotno naše telo.

Blanka Zaletelj

Online treningi mi odgovarjajo zaradi časovne stiske. Ne porabljam časa za priprave, vožnjo itd.
Nežko spremljam že kar nekaj časa. In se nisem in nisem mogla odločiti. Sedaj pri 4ih otrocih pa sem res rabila malo pravilnega miganja in časa zase. Čeprav vse skupaj komaj dohajam. Tvoje vaje so mi všeč, ker so lepo prikazane, da jih res lahko delam dokaj pravilno. Program mi je všeč, da lahko delam za nazaj, da lahko vaje večkrat ponovim. Moram reči, da odkar migam pravilno je počutje veliko boljše in tudi kg so se malo pomaknili dol. Skoraj idealno 🙂 A ni faaajn?

Nataša Bogme Kirn

Nežka sproti opozori na ravno tiste napake, ki jih udeleženke najpogosteje delamo, kot bi nas videla, pa čeprav smo z druge strani ekrana, brez kamere. Zadovoljna sem, da lahko imam vadbo, ki mi omogoča večjo gibljivost, čvrstost in posledično vitalnost. Poleg redne hoje (vsaj 10.000 korakov na dan) je pilates postal moja edina vadba. In počutim se odlično.

Izbiraš lahko med dvema možnostima:

NAJBOLJ PRILJUBLJENA IZBIRA

Letna članarina

€450

555 €

450 eur ob plačilu v enkratnem znesku +2 BONUSA:

energijsko podprta pilates majica, ki podpira tebe in tvojo hrbtenico

ter Posnetek akupresurnih točk za dvig imunskega sistema

(To pomeni, da vadiš za 37,5 eur na mesec oz. za 1,25 eur na dan)

✔ Neomejen dostop do učilnice 24/7/365

✔ Več kot 250 vadb

✔ Dostop do zaprte fb skupine

✔ Dodatna srečanja v živo

✔ Motivacijski smsi

✔ Vsak teden nove vadbe

✔ Vedno novi BONUSI

✔ Tedenski dnevnik uspeha

ZANIMA ME

Trimesečna članarina

€120

150 €

120 eur v enkratnem znesku + bonus Posnetek akupresurnih točk za dvig imunskega sistema. 
(To pomeni, da vadiš za 40 eur na mesec, oz. za 1,33 eur na dan)  

✔ Neomejen dostop do učilnice 24/7/365

✔ Več kot 250 vadb

✔ Dostop do zaprte fb skupine

✔ Dodatna srečanja v živo

✔ Motivacijski smsi

✔ Vsak teden nove vadbe

✔ Vedno novi BONUSI

✔ Tedenski dnevnik uspeha

ZANIMA ME

Poseben BONUS OB VČLANITVI DECEMBRA:

Eksluzivna dodatna bonusa sta paketa: (P)ostani fit, da boš poleti hit in Izziv za prožno telo in ti jih ni potrebno kupovati posebej.

Komu JE NAMENJENA spletna učilnica:

✅ če raje telovadiš v toplem zavetju svojega doma, v svojem miru, brez gužve, iskanja parkirišča pred gymom

✅ če si rada del pozitivne skupnosti z istim ciljem – negovati svoje telo na varen in kvaliteten način (to članstvo)

✅ če nisi rada vezana na točno določeno uro vadbe in si sama krojiš urnik vadbe (enkrat zjutraj, spet drugič zvečer)

✅ imaš male otroke oz. si na porodniški in lažje razgrneš blazino doma in potelovadiš

✅ delaš na svoji samodisciplini in “se daš na urnik” brez slabe vesti – že veš, da ostalo lahko počaka 🙂

Komu NI NAMENJENA spletna učilnica:

✅ Če komaj čakaš, da greš od doma in se družiš v živo

✅ Za tiste, ki se raje sprašuješ ZAKAJ BI, namesto, da bi se spraševala KAKO LAHKO? si še bolj na strani izgovorov kot iskanju rešitev za tvoj problem

✅ Če nisi dovolj samodisciplinirana, da bi se dala na urnik in te potem nič ne odvrne od tvoje gibalne rutine

 

 

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA

1. Kako poteka vadba pilatesa?

Vadba pilatesa je sestavljena iz prepilatesa (ogrevanja, osrediščenja in priprave na glavni del), glavnega dela in sproščanja in raztezanja. Sama si poljubno izbiraš trening in naj ti prišepnem, da nič ni narobe, če en trening ponoviš večkrat – celo priporočljivo je.

2. Kaj potrebujem na vadbi?

Vadba od doma je najboljša, ker potrebuješ zgolj blazino, svojo najljubšo trenirko, internetno povezavo in že lahko telovadiš

3. Kje in kdaj potekajo vadbe?

Vadbe čakajo nate, da jih oddelaš v spletni učilnici, tako da si sama določiš svoj urnik in tempo. Ali boš telovadila 2x tedensko, 3x tedensko ali večkrat. Videi se nalagajo tako na spletno platformo kot tudi v Facebook zaprto skupino. Kadar so javljanja v živo – si o tem prej obveščena.

4. Skrbi me, da bom premalo disciplinirana?

V tem primeru, ti predlagam, da si v svoj rokovnik označiš, kdaj je tvoj čas zase in za nego tvojega telesa. Prav tako, te tudi sama vzpodbujam, tedensko z sms opomniki o bonus live druženjih in dodam še kakšno motivacijsko ;).

5. Ali se lahko kadarkoli odjavim, oziroma kako je z zavezo/plačevanjem glede na izbrano opcijo (četrtletno, letno)?

Letna članarina – TOP Izbira – saj si se tako zavezala, da boš naredila koreniti korak k spremembi svojega vsakdanjika in tvojega vsakodnevnega počutja. Na letni bazi neguješ svojo hrbtenico in medenico. In z nakupom letne članarine prihraniš – saj imaš kar 2 meseca BREZPLAČNE VADBE. Plačaš lahko v enem obroku in prihraniš. Ali se odločiš za 2 obroka – v tem primeru je en obrok 270 eur. Zavežeš se, da redno in na tvoj valutni dan poravnaš naslednjo obveznost (pri plačilu na dva obroka). Za plačilo letne karte, v dveh obrokih, mi piši na hello@nezkakoritnik.si.  Po končanem enem letu se od-ločiš ali si boš članarino podaljšala ali boš prekinila s članarino.

Trimesečna članarina, ob kateri prejmeš dodatne bonuse. Po 60ih dneh je dokazano, da se že umsko in telesno privadimo na neko novo dejavnost, zato je to super izbira v primeru, da še nisi čisto prepričana in zavezana k letnemu cilju in vadbi. Po 90 dneh pa nekaj postane ŽE naša rutina. Tako, da seveda je možno tudi trimesečno vadbo “podaljšati”, oz. po treh mesecih lahko odstopiš od članarine. 

 

6. Kaj če bi želela hoditi na offline vadbo, takoj ko bo mogoče – kako se upošteva moja članarina?

V primeru, da hodiš k meni na offline in online treninge, ti ponudim kombinirano članarino, oz. po preteku online članarine, se lahko odločiš samo za offline treninge oz samo za online članstvo.

7. Koliko časa moram nameniti vadbi, da bodo opazni rezultati?

Dejstvo je, da več vadb ko opraviš, prej so rezultati. Vendar boš že po prvem treningu znotraj telesa čutila super lahkotnost in prerojenost. Dejstvo je da po 10ih urah se bodo videle prve razlike v počutju, energiji. Po 20ih vadbah bodo že zelo opazne razlike tudi na “zunaj”. Lepša drža, ozek pas, nič več zakrčenosti. A ne pozabi, da moraš narediti 5000 pravilnih gibov, da svoje telo priučiš- na novo naučiš pravilnosti. Zato v spletni učilnici stremimo k večmesečni vadbi 3-mesečni oz letni vadbi in ti postane to način življenja.

8. Sem čista začetnica. Se lahko pridružim uram?

Seveda z veseljem. V online učilnici imamo poseben zavihek “za začetnice”, še pred tem pa si podrobno pogledaš videe s pilates principi, ki jih upoštevaš pri tvojih treningih. Te pilates principe imaš tudi na voljo znotraj učilnice pod posebnim zavihkom. Seveda, se nam lahko pridružiš tudi pri treningih v zaprti Facebook skupini.

9. Imam fizične omejitve. Kaj lahko storim?

V primeru fizičnih omejitev ti ponudim individualen posvet, da vidimo za kakšno vrsto omejitev gre in se lahko posvetujemo naprej.

 

Za individualen posvet me pokliči na telefonsko številko: 040-429-442

POZDRAVLJENA!

Tvoja inštruktorica pilatesa

Sem Nežka, tvoja inštruktorica pilatesa. Stremim k vadbam, ki so modra odločitev za nas, ženske. Naša telesa potrebujejo krepitev medeničnega dna in gibanje, ki spominja na valovanje. Zato je pilates prava izbira vadbe, s katero negujemo svoja telesa, se počutimo lahkotne, imamo več energije in samozavesti. Spomnimo se na stik same s seboj in svojim telesom. S pravilnim gibanjem in posledično pretočnim telesom si dvigujemo svojo vibracijo iz dneva v dan. 

Sem licencirana inštruktorica pilatesa, vadb v nosečnosti, kondicijska trenerka in certificirana vaditeljica visoko intenzivnega treninga. Če tudi ti iščeš vadbo, ki ti bo pomagala pri vsakodnevnih izzivih, poskrbela za boljše psihofizično počutje in ti omogočila, da boš uspešno krmarila med vsemi dnevnimi opravili, se nam pridruži na pilatesu.

IMAŠ DODATNA VPRAŠANJA?

Piši mi na hello@nezkakoritnik.si ali me pokliči na telefonsko številko 040-429-442.

Se že veselim skupnih uric pilatesa!

Nežka

Naše stranke prisegajo na pilates!

Ajda Železnik

“Online pilates mi je super, ker mi je dostopen kadarkoli. Še vedno mi je najbolj všeč priti k Nežki na uro v živo, vendar sem včasih zadžana, zaradi službe ali dveh malih fantkov.😄 Všeč mi je, ker tudi online Nežka dela z nami, v živo, čutim se del skupine z istimi cilji.

Kadar pa mi ne uspe delati v live prenosu, pa še vedno ostanejo shranjeni posnetki vadb, za takrat, ko najdem čas.

Pilates je vsaj zame veliko več kot rekreacija, je način življenja. Moje delo včasih zahteva, da veliko časa stojim, velikokrat pa sem vesl dan na nogah in “pilates razmišljanje” pomaga varčevati z energijo, vzdrževati lepo držo in preprečevati mukslfiebr.”

Maja R. Kupina

S pilates vadbami pri Nežki sem začela pred 10-mi leti, ker sem želela nekaj dobrega naredit za svoje
telo. Da bo pilates prava izbira, sem takoj vedela, ker tukaj ni »norenja«….dela se v svojem tempu,
pozoren si na stiskanje mišic, na pravilno dihanje…ampak to ne pomeni, da to ni intenzivna/učinkovita vadba.Leta 2018 je Nežka začela z »online pilatesom«. Otroka sta takrat bila še majhna in je to bila super rešitev, ko nisem imela varstva. Tako sem si vadbe prilagodila glede na čas. Prednosti online pilatesa so tudi: različne dolžine vadb (glede na razpoložljiv čas narediš krajšo vadbo ali daljšo), vaje so raznolike (od razteznih vaj, do vaj za moč…), udobnost doma. Z rednimi vadbami pilatesa sem veliko pridobila: boljšo držo, gibljivost hrbtenice se je izboljšala, ojačala sem medenično dno, kar je zelo pomembno po dveh porodih. V času druge nosečnosti sem ves čas izvajala pilates, še dan pred porodom 😍 In opažam če nisem redna pri vadbah (vsaj 2x na teden), me telo takoj opozori z bolečino,zategovanjem,…

Pilates in Nežko bi priporočala vsem, ki imajo izzive z hrbtenico oz. s katerim koli delom telesa, ki ga
je potrebno razmigat.Nežka ima veliko znanja, ki ga deli z nami. Ima profesionalno vodenje in razlago, pomembno ji je, dapravilno izvajamo vaje, je vedno tu za nas, da nas vzpodbuja, svetuje, spremlja,… Čeprav smo online,je vedno v kontaktu z nami.

BOJANA KOVAČIČ
Pilates sem obiskovala nekaj let v Loki in Sevnici, vmes za nekaj časa prenehala, a mi je ves čas nekaj manjkalo. Začutila sem tudi bolečine v spodnjem delu hrbta, zmanjšala se mi je gibljivost telesa. Na vse to je vplival predvsem čas korone, ko sem več sedela kot navadno.
Takoj sem zopet pomislila na pilates in v tistem času je bila online vadba edina možnost, danes pa pri njej vztrajam predvsem zato, ker je preprosta za dostop, ker lahko trening naredim kadarkoli, kjerkoli in večkrat.
Všeč mi je, ker so treningi dostopni ves čas in si lahko včasih privoščim tudi samo 15 min, če ni časa za več ali če telo to potrebuje. Pri sebi opažam veliko sprememb – ob redni vadbi bolečin v križu ni več, močno se mi je izboljšala gibljivost telesa, telo je čvrstejše. Telo in glava sta sproščena, polna energije.
 
Nežka je pa itak carica in po njenih treningih so kotički ustnic vedno obrnjeni navzgor. 
NADA ŽELEZNIK

“Pilates z Nežko je prava stvar. Vaje so koristne za žensko in moško telo. Online trening pa nam je na voljo vedno – kadar nam čas dopušča. In to DOMA. Nikamor se nam ni treba vozit. Če sodeluješ v živo s skupino -> te Nežka opozarja na napake, kot da je s tabo doma.

Hvala Nežki, zelo se trudi in skrbi za pozitivno energijo in naše elastično telo 🤗🥰. Počutim se FIT, z več energije, bolj močno in v boljši kondiciji. Pilates bi priporočala vsakemu! Svoje naredi pravilna tehnika dihanja in izvedba vaj.”

Izbiraš lahko med dvema možnostima:

NAJBOLJ PRILJUBLJENA IZBIRA

Letna članarina

€450

555 €

450 eur ob plačilu v enkratnem znesku +2 BONUSA:

energijsko podprta pilates majica, ki podpira tebe in tvojo hrbtenico

ter Posnetek akupresurnih točk za dvig imunskega sistema

(To pomeni, da vadiš za 37,5 eur na mesec oz. za 1,25 eur na dan)

✔ Neomejen dostop do učilnice 24/7/365

✔ Več kot 250 vadb

✔ Dostop do zaprte fb skupine

✔ Dodatna srečanja v živo

✔ Motivacijski smsi

✔ Vsak teden nove vadbe

✔ Vedno novi BONUSI

✔ Tedenski dnevnik uspeha

ZANIMA ME

Trimesečna članarina

€120

150 €

120 eur v enkratnem znesku + bonus Posnetek akupresurnih točk za dvig imunskega sistema. 
(To pomeni, da vadiš za 40 eur na mesec, oz. za 1,33 eur na dan)

 

✔ Neomejen dostop do učilnice 24/7/365

✔ Več kot 250 vadb

✔ Dostop do zaprte fb skupine

✔ Dodatna srečanja v živo

✔ Motivacijski smsi

✔ Vsak teden nove vadbe

✔ Vedno novi BONUSI

✔ Tedenski dnevnik uspeha

ZANIMA ME

Poseben BONUS OB VČLANITVI DECEMBRA:

Eksluzivna dodatna bonusa sta paketa: (P)ostani fit, da boš poleti hit in Izziv za prožno telo in ti jih ni potrebno kupovati posebej.

100% garancija na zadovoljstvo

V primeru, da z vadbo ne boste zadovoljni, vam v roku 14 dni
od zaključenega nakupa, vrnemo celoten znesek.