Poletna ponudba (P)ostani fit

(P)OSTANI  FIT, DA BOŠ POLETI HIT

Tečaj prilagojen za poletje – po pilates principih

Za tvojo jutranjo poživitev in/ali večerno akcijo v senčki.

Oblikuj svoje telo s kratkimi treningi, ki sledijo varnim pilates principom,

tako boš negovala svoje telo na pravilen način.

Program prejmeš v trajno last

(P)OSTANI FIT, DA BOŠ POLETI HIT

Izkoristi izjemno priložnost po poletno ohlajeni ceni

Greva samozavestni skozi poletje?

Za 11 EUR dobiš 4 videe z vadnicami za tvojo preobrazbo + 4 videe teorije, da boš lahkotneje vnesla vadnice v prakso.

Program prejmeš v trajno last

KAJ VSEBUJE TEČAJ (P)OSTANI FIT, DA BOŠ POLETI HIT?

  • Video treninge dolžine od 15 -25 minut:
  • Video z osnovnimi vajami za pravilno izvajanje vaj po pilates principih. Poudarek na pravilnem dihanju in pravilnem izvajanju vaj za mišice medeničnega dna.
  • Video z z vajami za pas, pas, pas vitek stas
  • Video s poudarkom na vajah za zadnjico in nogah
  • Video z vajami za ramenski obrok in roke malo krepitve tega predela kot tudi fleksibilnosti
  • Štiri videe teorije - ki ti bodo zelo koristili za pravilno izvajanje vaj,
    hkrati pa so usmerjeni zelo motivacijsko
    in inspirativno

Se sprašuješ kaj pridobiš s tečajem (P)ostani fit, da boš poleti hit?

Poskrbela boš za svojo samozavest, hkrati pa bo to tvoj odklop, umik k sebi in ZA tvoje telo.

Kako že pravijo? »Telo je edini prostor kjer moraš biti celo življenje« – zato poskrbi, da bo »TVOJ TEMPELJ« krasen in boš žarela ter z veseljem bivala v »NJEM”.

Svojemu gibanju boš dodala mehkobo, eleganco, še bolj poudarila svojo žensko naravo, žensko energijo in dvignila svojo vibracijo na višji nivo.

Poglobila boš svoje spanje – za katerega pa veš, da je naravni pomlajevalec našega telesa in najpomembnejše superživilo za naše telo.

Tvoje telo boš oblikovala in okrepila. Hkrati bo tudi prožnejše in  pretočnejše. Na svet in svoj vsakdan boš gledala pozitivnejše in vse ti bo bolje uspevalo, saj boš delovala iz svojega notranjega miru.

Z vajami se boš umirila, znižala raven kortizola v krvi, (uravnala tudi druge pomembne hormone), znižala stres na minimum in s tem povečala sposobnost obvladovanja izzivov v vsakdanjem življenju.

S kratkimi vadnicami boš poskrbela za svoje telo celostno in tako boš tudi v najbolj vročih dneh naredila nekaj zase. Tako ti jeseni ne bo potrebno “štartati iz nule”.

Poskrbela boš za svojo samozavest, hkrati pa bo to tvoj odklop, umik k sebi in ZA tvoje telo.

Kako že pravijo? »Telo je edini prostor kjer moraš biti celo življenje« – zato poskrbi, da bo »TVOJ TEMPELJ« krasen in boš žarela ter z veseljem bivala v »NJEM”.

Svojemu gibanju boš dodala mehkobo, eleganco, še bolj poudarila svojo žensko naravo, žensko energijo in dvignila svojo vibracijo na višji nivo.

Poglobila boš svoje spanje – za katerega pa veš, da je naravni pomlajevalec našega telesa in najpomembnejše superživilo za naše telo.

Tvoje telo boš oblikovala in okrepila. Hkrati bo tudi prožnejše in  pretočnejše. Na svet in svoj vsakdan boš gledala pozitivnejše in vse ti bo bolje uspevalo, saj boš delovala iz svojega notranjega miru.

Z vajami se boš umirila, znižala raven kortizola v krvi, (uravnala tudi druge pomembne hormone), znižala stres na minimum in s tem povečala sposobnost obvladovanja izzivov v vsakdanjem življenju.

S kratkimi vadnicami boš poskrbela za svoje telo celostno in tako boš tudi v najbolj vročih dneh naredila nekaj zase. Tako ti jeseni ne bo potrebno “štartati iz nule”.

Da boš z veseljem in "mimogrede" skrbela za svoje telo tudi v poletju ter boš - SAMOZAVESTNA in FIT, v vsakem trenutku,

  te povabim, da si priskrbiš tečaj (P)ostani fit, da boš poleti hit, ki vsebuje prave vaje za dosego le tega.

(P)OSTANI FIT, DA BOŠ POLETI HIT 

Izkoristi izjemno priložnost po poletno ohlajeni ceni

Greva samozavestni skozi poletje?

Za 11 EUR dobiš 4 videe z vadnicami za tvojo preobrazbo + 4 videe teorije, da boš lahkotneje vnesla vadnice v prakso.

Program prejmeš v trajno last

Izkoristi izjemno priložnost po poletno ohlajeni ceni

Si želiš: 

Več energije in fokusa za biznis

Zjutraj se boš počutila sveže in zbrano, kar ti bo omogočilo, da hitreje in učinkoviteje opravljaš svoje naloge.

Imeti lahkotnejši korak in kondicijo

Pridobila boš kondicijo, tako bodo pohodi v hribe lahkotnejši in kolesarjenje prijetnejše ter ne bo potrebe po električnem kolesu. 😉

Biti igriva in polna energije za otroke

Imeti več energije za igranje z otroki, brez občutka utrujenosti in želje po lenarjenju na kavču.

Biti sproščena in samozavestna v svoji koži

Imeti sproščen občutek in samozavest v svoji koži, brez neprijetnih občutkov tesnobe ali nelagodja.

Pridobiti močnejše mišice medeničnega, kar bo izboljšalo tvoje spolno življenje in zmanjšalo težave z inkontinenco.

➙ Skratka, če si želiš biti tako fit, da si vsak dan tisti hit, ki lahko teče za svojim otrokom, za partnerjem, ali novim dogodivščinam naproti. 🤸‍♀️💃🦋

(P)OSTANI FIT, DA BOŠ POLETI HIT 

Izkoristi izjemno priložnost po poletno ohlajeni ceni

Greva samozavestni skozi poletje?

Za 11 EUR dobiš 4 videe z vadnicami za tvojo preobrazbo + 4 videe teorije, da boš lahkotneje vnesla vadnice v prakso.

Program prejmeš v trajno last

PREBERI KAJ O TEČAJU (P)OSTANI FIT, DA BOŠ POLETI HIT MENIJO STRANKE:

O NEŽKI

Sem Nežka, tvoja inštruktorica pilatesa. Stremim k vadbam, ki so modra odločitev za nas, ženske. Naša telesa potrebujejo krepitev medeničnega dna in gibanje, ki spominja na valovanje. Zato je pilates prava izbira vadbe, s katero negujemo svoja telesa, se počutimo lahkotne, imamo več energije in samozavesti.

Sem licencirana inštruktorica pilatesa, vadb v nosečnosti, kondicijska trenerka in certificirana vaditeljica visoko intenzivnega treninga. Če tudi ti iščeš vadbo, ki ti bo pomagala pri vsakodnevnih izzivih, poskrbela za boljše psihofizično počutje in ti omogočila, da boš uspešno krmarila med vsemi dnevnimi opravili in ohranjala stik sama s sabo, s svojim telesom in žensko energijo, vabljena.

IMAŠ DODATNA VPRAŠANJA?

Piši mi na hello@nezkakoritnik.si ali me pokliči
na telefonsko številko 040-429-442.

Se že veselim skupnih uric gibanja!

Nežka

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA

Ali je program prilagojen za poletje?

Program je lahkotno poletno obarvan.  

V prvem videu ti predam najosnovnejše in najpomembnejše vaje, ki so pomembne za pravilno izvajanje nadaljnjih vadnic, nato pa ima vsak video večji poudarek na določenem delu telesa. 

Zadnjica in noge, trebuh in vitek pas. Ker nam vsem tako ustrezajo raztegi in pretegi zgornjega dela telesa, si v tečaju kot bonus dan prejela video za zgornji del telesa in par vaj za roke – da bomo imele tudi roke lepo oblikovane. 

Ali je program primeren za začetnike?

Da, program je primeren za začetnike.

Ali prejmem program v trajno last?

Da, program prejmeš v trajno last.

Kako dostopam do programa?

Program ti je na voljo v spletni učilnici na spletni strani www.nezkakoritnik.si. Na tej strani imaš zgoraj desno vijoličen gumb “prijava v učilnico”. 

(P)OSTANI FIT, DA BOŠ POLETI HIT

Izkoristi izjemno priložnost po poletno ohlajeni ceni

Greva samozavestni skozi poletje?

Za 11 EUR dobiš 4 videe z vadnicami za tvojo preobrazbo + 4 videe teorije, da boš lahkotneje vnesla vadnice v prakso.

Program prejmeš v trajno last