Pilateliksir šopek

Ekskluzivna eliksirična ponudba pilatesa

Eliksirična ponudba je časovno omejena, paket pa prejmeš v tvojo trajno last

🔸 Si že aktivna, hodiš v fitnes, tečeš, kolesariš, planinariš – telo se ti že oblikuje, a rabiš tisto pikico na i?

🔸 Si želiš vnesti več mehkobe, več elegance, več ženske energije?

🔸 Se zjutraj zbudiš “zbita” in čutiš bolečine v križu in med lopaticami?

🔸 Bi rada svojim rednim vadbam in aktivnostim dodala pravo vadbo ustvarjeno za žensko telo?

🔸 Bi rada ustvarila gibanje, ki spominja na valovanje, eleganco, dodala gracioznost v tvoj korak?

Potem si na pravem mestu.

PILATELIKSIR je prava magična pijača za NEGO TELESA, ustvarjena za tvoj prvi korak v svet pilatesa.

Idealen je za poživitev juter in/ali umiritev večerov.

Nahrani svoje telo s kratkimi treningi, ki sledijo varnim pilates principom, tako boš negovala svoje telo na pravilen način.

Ta paket je zate, če si želiš odkriti svet prožnega in hkrati močnega telesa, vzravnane drže, ozkega pasu ter samozavestnejšega koraka, vse to s kotički ustnic obrnjenimi navzgor.

Pilateliksir je primeren zate, če želiš dodati več mehkobe, elegance v svoje gibanje, če si želiš več stika s sabo in svojim telesom, biti bolj v ženski energiji in vnesti v svojo oblikovano postavo več ženstvenosti.

Pilateliksir je namenjen tebi, ki si še v začetnih korakih spoznavanja pilates vadbe ali pa bi rada odkrila moj način vodenja in mojo energijo.

V paketu so vključeni vsi koraki, ki jih potrebuješ za učinkovit in pravilen začetek.

Kaj PILATELIKSIR -Osnovni spletni PilatesEliksir vsebuje?

🌸 Video z razloženimi pilates principi, ki jih poskušaš upoštevati pri vsaki ponovitvi vsake vaje

🌸 Video z nasveti o pravilni postavitvi telesa in pravilnem pilates dihanju

🌸 Video s poudarkom na prožnosti telesa

🌸 Štiri 10 minutni videi za različne dele telesa : video za roke, video za noge, video za zadnjico, video za trebušne mišice, ki jih lahko sama po svoji meri združiš in si narediš poljubno dolgi trening, ali narediš le tistega, po katerem tvoje telo “kliče” v danem trenutku. 

🌸  Daljši video s poudarkom na krepitvi in fleksibilnosti celega telesa, kar je priporočilo vsakega pilates treninga

🌸 Bonus – video s priporočili kako si razvrstiti svoje treninge glede na tvoj mesečni cikel, da boš maksimalno podprla sebe in svoje telo ter povečala energijo s treningi in si ne “škodovala”

Zate imam EKSKLUZIVEN ŠOPEK posebne ponudbe z omejenim rokom trajanja in za zelo ugodno investicijo.

Vrednost zate pa je neprecenljiva!

Pilateliksir šopek vsebuje:

Kaj boš s PILATELIKSIR-jem pridobila?

✅ »Quicky«  pilates »injekcijo«, ko se želiš sama razmigati in ti je enostavneje slediti vodenim zaporedjem vaj po videu, ter ti ni potrebno razmišljati, katero vajo bi še lahko naredila.

Varno oblikovanje telesa – paket vsebuje varno izvedbo in natančna navodila, kako vaje izvesti. Z vadbo boš negovala svoje telo kjerkoli boš in kadarkoli si boš to zaželela.

✅ Zmanjšala boš bolečine v hrbtu in povečala gibljivost v bokih.

Sprostila in raztegnila boš področje med lopaticami in sprostila napetosti v križu in vratu. 

✅ Izoblikovala elegantno podaljšane in ravno prav tonizirane mišice celega telesa. 

✅ Ohranjala boš lepo držo in lahkotnejši vsakdan

S pilates vadbo in njenimi principi izboljšujemo svojo držo – tako boš pridobila gracioznejši, umirjen “korak”.

✅ Tvoje mišice medeničnega dna bodo ves čas vitalne.

Mimogrede – te mišice so najpomembnejše mišice našega telesa in jaz jim pri mojem vodenju pilates ur, dajem izjemno pomembnost. 

✅ Hkrati boš poskrbela tako za čvrsto telo kot njegovo prožnost.

Pilates je v osnovi vadba za krepitev telesa. A to krepitev izvajamo na nežen – ženstven način, brez poskokov, brez zariplih obrazov – le z dosledno upoštevanimi pilates principi. 

Zgradi svojo moč iz znotraj navzven. 

✅ Okrepila boš stik s sabo in s svojim telesom. 

Pilates vadba je “body and mind” tehnika in za izvajalce te tehnike – že neka meditacija v gibanju. 

Zakaj? Ker dlje kot ga izvajaš bolj čutiš svoje telo, kako izvesti nek gib, kako bo telo reagiral, bolj se zopet začutiš. 

✅ Ta program je koristen tudi zate, če raje izbiraš vadbe za moč brez poskokov in z dodatkom vaj za gibljivost.

 

To, da sem sem se odločila za pilates pri Nežki, je bila zelo dobra, ena boljših mojih odločitev, ki mi je nekako spremenila način življenja. Po vsaki vadbi imam veliko pozitivne energije, sem sproščena, ker vem, da sem naredila nekaj dobrega zase. Delam, ko si sama določim čas in si izbiram vaje iz programa PILATELIKSIR. Res je eliksir za fit telo, saj opažam spremembe na telesu in pri sami drži, ki je pokončna. Letos sem imela program PILATELIKSIR tudi s sabo na morju in sem izvajala vaje na jutranjem sončku. In počutim se res faaaaajn…. Hvala, Nežka, ker si…..

Milena

Kaj še lahko pričakuješ ob redni vadbi po programu?

🌸 S seštevkom vsega zgornjega boš poskrbela za svojo samozavest, hkrati pa bo to tvoj odklop, umik k sebi in ZA tvoje telo.

Kako že pravijo? »Telo je edini prostor kjer moraš biti celo življenje« – zato poskrbi, da bo »TVOJ TEMPELJ« krasen in boš žarela ter z veseljem bivala v »NJEM”.

🌸 Svojemu gibanju boš dodala mehkobo, eleganco, še bolj poudarila svojo žensko naravo, žensko energijo in dvignila svojo vibracijo na višji nivo.

🌸 Tvoje telo bo hkrati močno, a prožnejše in pretočnejše. Tako bo tudi tvoj um prožnejši in boš bolj dojemljiva in “odprta” za nove predloge, zamisli, doživetja, v svojem življenju.  

🌸 Poglobila boš svoje spanje – za katerega pa veš, da je naravni pomlajevalec našega telesa in najpomembnejše superživilo za naše telo.
 
🌸 Z vajami se boš umirila, znižala raven kortizola v krvi, (uravnala tudi druge pomembne hormone), znižala stres na minimum in s tem povečala sposobnost obvladovanja izzivov v vsakdanjem življenju. 
 
🌸 Tvoje dojemanje sveta bo pozitivnejše, delovala boš močno in hkrati ohranjala notranjo mirnost in harmonijo. 
 
 

Delala sem vaje včeraj zvečer za ramenski obroč, nekaj za trup, trebuh, vaje na boku, medenično uro; vendar vse po malem. Imam bolečine v medenici, trtici, križu in meči, zaradi prometne nesreče , ki sem jo imela v četrtek. Ful je pasalo po 4 dnevnem mirovanju malo rahlega gibanja.

Sonja R.

Moram priznati, da mi vaje pilatesa godijo. Malce ga izvajam po vašem programu, včasih se pri izvajanju pridružim hčeri. Izvajam ga skoraj vsak dan, a sem bila sedaj na dopustu. Pravi izziv šele prihaja, ker bi ga rada vključila v delovni dan.
Upam, da mi uspe.

Ernestina K.

SI TAKO NAVDUŠENA KOT JAZ?

Potem izkoristi izjemno priložnost po neverjetni ceni in z ekskluzivnim šopkom BONUSOV z omejenim časovnim rokom.

Ob nakupu Pilateliksir šopka prejmeš:

  • Novo prenovljeno verzijo programa Pilateliksir - z novo svežo energijo Nežke in vajami (prejmeš jo 25.3)
  • "Staro" verzijo Pilateliksirja, katero dobiš v uporabo takoj ob nakupu in že začneš z vadbami
  • Kanaliziran recept za nove začetke - kateri ti bo v pomoč pri tem in drugih tvojih "novih začetkih"
  • Kanalizirane rituale za globlji stik s sabo, s katerim ohranjaš harmonično življenje, ki pa ti bodo tudi v krasno pomoč, kako izpostaviti karseda harmoničen dan in posledično življenje.

Poleg kolesarjenja, sem naredila pilates 3x v tem tednu.  Počutim se ok in sem vesela, da sem se spravila spet migati. Upam samo, da ne bom imela sto razlogov, da se mi ne da pilatesirati in se bom poskušala držati svoje nove rutine – da naredim 3x na teden pilates.

Maja B.

Hej moram ti povedati, da pridno izvajam pilates doma.

Mi kar paše ena sprememba.

Paket  je zakon. 

Darja R.

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA

1. Ali je program primeren za začetnike?

Da, program je v prvi vrsti namenjen za začetnike. Lahko si ga zakupiš tudi, če že poznaš pilates vadbo in bi želela treninge v trajno last. 

2. Ali lahko obdržim videe?

Da, videi ti ostanejo v trajni lasti.  No – vse do takrat, ko bo delovala spletna platforma in Nežka 😉.

3. Kaj potrebujem za vadbo?

Potrebuješ le blazino (podlogo) in internet.

4. Koliko dolge bodo vadnice?

Vadnice so različno dolge. Od 15 do 30 minut. 

V stari verziji Pilateliksirja imaš več krajših, ki si jih sama lahko združiš v več daljših. 

5. Kakšne vrste vaje so vključeni?

Vključene bodo vaje za pravilno dihanje, za spoznavanje osnovnih pilates principov, ki jih lahko vneseš tudi v druge svoje treninge (visoko intenzivne vadbe, fitnes, itd.) ter vaje pilatesa za gibljivost, ter krepitev telesa – toniziranje mišic. 

6. Sem že članica spletne učilnice Tvoj pilates, moram plačati?

Da, posebna ponudba Pilateliksir šopek , kot tudi Pilateliksir  je plačljiv za vse, ker je samostojna celota in ga prejmeš v trajno last. 

Imela bi samo staro vezijo Pilateliksirja, ga lahko prejmem?

Seveda, dosedanja verzija Pilateliksirja ti je na voljo do 29.3 na tej povezavi https://nezkakoritnik.si/program/pilateliksir/

POZDRAVLJENA!

O Nežki

Sem Nežka, tvoja inštruktorica pilatesa. Stremim k vadbam, ki so modra odločitev za nas, ženske. Naša telesa potrebujejo krepitev medeničnega dna in gibanje, ki spominja na valovanje. Zato je pilates prava izbira vadbe, s katero negujemo svoja telesa, se počutimo lahkotne, imamo več energije in samozavesti.

Sem licencirana inštruktorica pilatesa, vadb v nosečnosti, kondicijska trenerka in certificirana vaditeljica visoko intenzivnega treninga. Če tudi ti iščeš vadbo, ki ti bo pomagala pri vsakodnevnih izzivih, poskrbela za boljše psihofizično počutje in ti omogočila, da boš uspešno krmarila med vsemi dnevnimi opravili in ohranjala stik sama s sabo, s svojim telesom in žensko energijo, vabljena.

IMAŠ DODATNA VPRAŠANJA?

Piši mi na hello@nezkakoritnik.si ali me pokliči na telefonsko številko 040-429-442.

Se že veselim skupnih uric gibanja!

Nežka