Hubertus Joseph, rojen v Nemčiji (1883-1967) je iznajditelj Pilates vadbe. Sam jo je imenoval »contrology« – kontrologija, ker temelji na ideji kontrole nad mišicami (»body-mind). S to obliko vadbe pridobimo občutek obvladovanja svojega telesa, poveča se nam spretnost, koordinacija in povezanost s svojim telesom. Sestavni del kontrologije je pilates dihanje, ki pomaga pri izmenjavi plinov in izboljša delovanje pljuč...

Sama sem nad pilatesom vsako leto, vsak mesec, vsak dan in uro bolj navdušena. Bolj ko ga spoznavam, bolj ko grem v globine/srčiko pilatesa, bolj sem zaljubljena vanj. Da bi svoje navdušenje prelila še na koga in ga s tem motivirala, da poskusi z vadbo, vam bom razkrila sedem magičnih razlogov, zakaj je zame/zate pilates...